مؤشر التصبن و حساب كتلة الصودا لصنع الصابون

يشكل ارتفاع الكولسترول في الدم مشكل صحي كبير عند الأشخاص , يؤدي ارتفاع هذا الأخير إلي أمراض القلب و الأوعية الدموية لذلك يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة , يمكن خفض مستوي الكولسترول إذا كان نمط الغذائي صحي و هناك كذلك عدت نباتات مساعدة في ذلك مثل أزهار و أوراق الزعرور و خل التفاح و أوراق الخرشوف ,قبل الاستعمال أي علاج طبيعي يجب استشارة الطبيب لمعرفة المضعفات الثانوية و تدخلاتها مع بعض الأدوية .

بعض النصائح و الإرشادات

النصائح العامة

• ينصح بتناول أغذية غنية بالألياف مثل العدس و الفاصوليا و الشوفان و التفاح والجزر و البروكلي و غيرها .
• التقليل من تناول الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل الألبان و زيت النخيل و زيت جوز الهند .
• تناول الدهون الغير مشبعة و التي نجدها في المكسرات و البذور .
• ينصح بتناول الخضروات و الفواكه .
• إتباع حمية لتقليل من الوزن و ممارسة الرياضة.
• التوقف عن التدخين و الكحول.

نصائح حول الأعشاب المستعملة

• لا ينصح استعمال الزعرور مع الأدوية لعلاج القلب لان هناك تداخل بينهما .
• أزهار و أوراق الزعرور تبطئ عملية تخثر الدم و قد يحدث نزيف .
• الإكثار من عشبه الزعرور يؤدي إلي اضطرابات في المعدة و التعرق و الشعور بالتعب.
• لا ينصح استعمال خل التفاح في حالة و جود حرقة بالمعدة .
• لا ينصح استعمال عشبه الزعرور للمرأة الحامل و المرضعة.
• ينصح تناول خل التفاح من ملعقة إلي ملعقتين مخفف في الماء في اليوم.
• لا ينصح تناول خل التفاح علي الريق في حالة و جود حرقة بالمعدة.
• ينصح تنظيف الأسنان جيدا بعد شرب خل التفاح لمنع تآكل الأسنان .

طرق استعمال الأعشاب لخفض مستوي الكلسترول في الدم

طريقة الاستخدام شاي أوراق الخرشوف العشبي

• ملعقة من أوراق الخرشوف المجفف و المطحون تنقع في كاس من الماء المغلي ,يترك لينقع لمدة 5إلي 10ثم يصفي و يشرب منه كوب 15 دقيقة قبل كل و جبة, يمكن شرب من 2 إلي 3 أكواب يوميا .

طريقة استعمال أزهار و أوراق الزعرور

• تستعمل كمغلي نأخذ ملعقة صغيرة من أوراق و زهور الزعرور أو يمكن استعمال ثمار أربع حبات من  الزعرور تغلي في كاس من الماء الساخن لمدة 5 دقائق , ثم نقوم بتصفيته و شرب من 2 إلى 3 أكواب في اليوم بعيدا عن وجبات الأكل لمدة ثلاث أسابيع في الشهر لعدت أشهر.
• خلاصة السوائل يستعمل 10 قطرات في كاس من الماء ليتم شربه قبل كل وجبات الأكل ,مدة الاستعمال  ثلاث أسابيع في كل شهر, يستحسن استعماله حسب نشرة الوصفة الخاصة بكل منتج.
• استعمال كنقيع تنقع من  3  إلي 4  ملاعق صغيرة من مزيج زهور و أوراق الجافة أو الطازجة للزعرور في رتل من الماء الساخن تترك لمدة 10 إلي 15 دقيقة ,ثم تصفي و تشرب منه ثلاث مرات في اليوم قبل كل و جبة, تستعمل لمدة ثلاث أسابيع .

الطريقة لاستعمال خل التفاح

• مزيج ملعقة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كاس من الماء يخلط الكل مع بعض ,يستهلك ثلاث كؤوس قبل كل و جبة أكل .
• يمكن تخفيف خل التفاح بوضع ملعقة من خل التفاح في كاس من الماء ,يشرب منه قبل وجبات الإفطار 20 دقيقة ,يستعمل مرتين في اليوم.

فوائد مكونات الاعشاب لعلاج ارتفاع الكولسترول

الفوائد	المركب
يقلل من نسبة الكولسترول في الدم . مفيد لفشل القلب الاحتقاني . ينظم ضربات القلب. يعمل علي توسيع الأوعية الدموية . يخفف من القلق والتوتر والأرق. التقليل من ارتفاع الضغط الدموي. يعالج عسر الهضم آلام المعدة . المساعدة في عملية الهضم. مضادة للأكسدة . علاج الالتهابات مثل الدمامل و الحكة .	أوراق وأزهار الزعرور
تعمل علي خفض نسبة الدهون الثلاثية و الكولسترول الضار في الدم . أوراق الخرشوف غنية بمركب السينارين فهو محفز إنتاج الصفراء . يحفز الكبد علي التخلص من السموم. مدر للبول . تمنع الاضطرابات الايضية.	أوراق الخرشوف العشبي
يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. يعمل كمضاد حيوي طبيعي مضاد للطفيليات. مضاد لعسر الهضم. يعالج انسداد الأنف و يعالج التهاب الحلق و الجيوب الأنفية. يساعد في فقدان الوزن. تنشيط الدورة الدموية في الجسم. إزالة السموم و الجذور الحرة من الجسم.	خل التفاح

 

 

تعديل المقال