للعناية بالشعر و منع تساقط الشعر يجب تفادي بعض السلوكيات اليومية التي تسئ لنوع الشعر سواء الشعر الجاف و الشعر الدهني و الشعر المختلط و الشعر المتقصف , هناك نصائح مقترحة لتفادي قشرة فروه الرأس و اختيار الشامبو المستعمل في اغلب الحالات كما نقترح الزيوت الملائمة لنوعية كل الشعر.
العناية بالشعر الجاف
- من الأحسن عدم الإكثار من غسل الشعر.
- عدم الاستعمال مجفف الشعر .
- تدليك فروه الرأس عندما يكون الشعر مبلل.
- استعمال الشامبو الذي يحتوي علي مواد مثل الانوليين أو زيت الزيتون.
- استعمال ملعقة بيض مع العسل لتغذية الشعر كلما أمكن ذلك لمدة نصف ساعة ثم يغسل.
- دهن أطراف الشعر بملعقة من العسل و زيت الزيتون لمدة ربع ساعة قبل الغسل.
- استعمال زيوت لدهن الشعر مثل زيت جوز الهند و زيت الأرجان و زيت البر وكلي و زبدة الكاريتي أو زيت اللوز الحلو و زيت الزيتون.
العناية بالشعر الدهني
- من الأحسن غسل الشعر مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع.
- لا ينصح لأصحاب الشعر الدهني دلك فروه الرأس لان ذلك يساعد علي إفراز الدهون.
- يفضل شطف الشعر بماء يحتوي علي ملعقة من عصير الليمون أو الخل لأنها تقلل من الدهون.
- استخدام شامبو يحتوي علي مواد مذيبة للدهون و تقلل من إفرازات الدهون.
- استعمال الزيوت أو الماسكات التي تحتوي علي زيت الحبة السوداء أو زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
الشعر المختلط
- غسل الشعر بالشمبو طبي مخصص لذلك.
- دهن أطراف الشعر بزيت اللوز أو زيت الزيتون.
- من الأحسن عدم ترك الشعر مبلل يستحسن تجفيفه بواسطة مجفف الشعر أو علي الهواء الطلق.
- استعمال أمشاط من العاج أو الخشب .
- إتباع نظام غذائي يحتوي علي أغذية مفيدة للشعر أو مكملات غذائية خاصة بالشعر.
قشرة فروه الرأس
- إتباع نصائح الخاصة بالشعر الدهني لان الشعر الدهني معرض للقشرة.
- عدم ترك الشعر دون غسله لمدة طويلة لان ذلك يزيد من تكوين قشرة.
- يمكن أن يكون سبب تفاقم قشرة فروه الرأس إلي فترة الحمل أو فترة البلوغ نتيجة لتغيرات هرمونية نشطة .
- استعمال الشامبوهات التي تحتوي علي السلينيوم او السنذيميد او البايريثيون و هي مواد مضادة للقشرة.
العناية بالشعر المتساقط
- تجنب استعمال مجففات الشعر.
- تجنب الإكثار من استعمال صبات الشعر .
- تجنب استعمال مشط من النوعية الرديئة لان ذلك
يساهم في تساقط الشعر.
- إتباع نظام غذائي جيد لصحة و الشعر لان الزنك و الحديد يساعد في تطويل الشعر.
- معالجة التهابات فروه الشعر الناتجة عن البكتريا و الفطريات التي تساهم في سقوط الشعر .
- تجنب استعمال تسريحات الشد المستمر و القوي للشعر لمدة طويلة .
- التجنب التوتر و القلق و صدمات النفسية لمدة طويلة قد يساهم في سقوط الشعر.
- فحص طبي و العلاج من أمراض الكبد و الكلي و الحميات الغذائية وفقر الدم و تناول حبوب منع الحمل التي تساعد في تساقط الشعر.
- استعمال زيوت و ماسكات للشعر المحفزة لنموالشعر المصنوعة من إكليل الجبل و الخزامي و القراص والجرجير و الخروع و زيت اللوز الحلو و زيت الصبار وغيرها.
الشعر المتقصف
- استخدام مواد تحتوي علي مواد الكولاجين
والبانثينول والسيلكون من نوعية جيدة التي تعالج الشعر.
- استعمال زيوت طبيعية لدهن أطراف الشعر مثل زيت جنين القمح و الجرجير و زيت الخروع.
- إتباع نظام غذائي او مكمل غذائي غني بالفيتامين ا و ه و ب و أملاح معدنية مثل الحديد و الزنك و اليود .
- استعمال بلسم جيد ملائم لنوعية الشعر لتسهيل تمشيط الشعر.
- تجنب تسريحات الشعر التي تساعد علي تقصف الشعر مثل الشد القوي للشعر.
- تجنب استخدام مجفف الشعر و التعرض لأشعة الشمس دون استعمال زيوت لحماية الشعر.
- استعمال مشط مصنوع من العاج أو الخشب.
- قص أطراف الشعر المتقصفة .