أهم الأعشاب للمحاربة القلق
و التوتر و الضغط النفسي ,الذي ينجم عنه التعب و الإرهاق فهذه الوصفة مقوي طبيعي ,تتكون من مشروب أعشاب و
نبتات تتمثل في جذور الوج و نبات مرارة الحنش و نبات الحريق و المقوي المعروف بجذور
الجنسنج ,يعمل هذا المشروب علي تهدئة الأعصاب و التوتر إذ يعد مقوي فعال مهدئ للاعصاب.
مكونات و طريقة تحضير المشروب الأعشاب
المكونات الأعشاب الطبيعية المقوية
- 40غرام من جذور وج .
- 40غرام من جذور الملاك.
- 40غرام من جذور الجنسنج.
- 40غرام من أوراق القراص.
- 40غرام من نبتة مرارة الحنش.
نقوم بطحن كل من الأعشاب
المذكورة و المتمثلة في جذور الوج و نبات مرارة الحنش و نبات الحريق و جنسنج ,ثم نأخذ ملعقة كبيرة من الأعشاب المطحونة ونضعها في مقدار كاس من الماء يغلي لمدة
اثنين إلي ثلاث دقائق ثم يرفع من علي النار, يترك لينقع لمدة
عشر دقائق يأخذ منه كاس في الصباح و المساء.
فوائد الأعشاب المذكورة في الوصفة
|
فوائدها |
الاعشاب |
|
جذور الوج  |
|
جذور
الملاك  |
|
جذور الجنسينج  |
|
أوراق
القراص  |
|
مرارة لحنش  |
بعض النصائح حول الوصفة
- ينصح بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي علي معادن و الفيتامين مثل
الحديد و المغنزيوم و الفيتامين B12
- لا ينصح بهذه الوصفة للنساء الحوامل لأنها تحتوي علي بعض الأعشاب المجهضة وكذلك المرضعة و الأطفال.
- لا ينصح المبالغة في تناول الجنسنج لأنه يسبب خفقان القلب و ارتفاع في الضغط الدموي.
- لا ينصح في حال و جود حمي مجهولة السبب لانها تحتوي علي أعشاب مضادة للحمي قد تعرقل تشخيص طبيب.
- لا ينصح بتناول الجنسنج للأشخاص المصابين بأمراض القلب و الإفراط في نشاط الغدة الدرقية و ارتفاع في الضغط الدموي وداء السكري.
- لا ينصح تناول الجنسنج مع أدوية مضادات الاكتئاب و الأدوية المنومة و الأدوية التي تأثر علي الجهاز العصبي المركزي.
- لا ينصح بتناول جنسنج للنساء المصبي بسرطان الثدي له تأثير مشابه للاستروجين.
- لا ينصح الإفراط في استخدام القنطريون يمكن أن يسبب تهيج الأغشية المخاطية .
- من الأحسن تجنب استخدام جذور الوج بكميات كبيرة لأنها تحتوي علي مواد سامة و مسرطنة.